En teknik Russell Wilson bruger til at forblive mentalt skarp

Sådan forbliver man klar under konkurrencen

Har du eller dine atleter det godt i tryksituationer?

Når varmen er på, stiger du til lejligheden eller smuldrer under presset?

Hvad får nogle atleter til at udføre på et højt niveau under konkurrencens varme?
Peak -kunstnere har en evne til at forblive rolig, når trykket monteres.

Poise og ro gør det muligt for mestre at udføre deres potentiale, når der står meget på spil.

Top-tier gymnaster forbliver klar og kan stikke landingen, når deres team har brug for en næsten fejlfri rutine.

Elite-golfspillere har den holdning til at synke den ti-fods putt for at tage kontrol over lederbestyrelsen.

All-Star Relief Pitchers holder deres ro, når de forsøger at lukke et tæt spil med løbere i scoringsposition.

Top-rangerede tennisspillere er afhængige af deres poise, når de har brug for en stor servering til at tage spilpunkt.

Hvor kommer denne poise fra?
I en vis grad er Poise en del af en atlets personlighed. Nogle atleter er rolige af naturen, mens andre atleter er høje spændt.

Alligevel kan rolige atleter blive raslet, når spillet er på linjen, og nogle højspændte atleter kan holde deres ro under spændte omstændigheder.

Uanset hvad er der noget større ved spil end genetik, der giver nogle atleter mulighed for at forblive klar og holde deres ro, når det bliver hårdt.

Poise er en mental dygtighed, hvoraf den ene forbedrer den meget mere, du arbejder på det.
Når du arbejder med en mental spiltræner, tilføjer du til din poise …

Når du praktiserer poise i trykscenarier i træning, tilføjer du til din poise …

Når du dedikerer tid til mentale træningsøvelser, øges din evne til at forblive klar.

Seattle Seahawks quarterback, Russell Wilson, ser ud til at spille bedre i vigtige øjeblikke og i store spil. Wilsons Poise har været hans telefonkort, fordi de kom ind i NFL for seks år siden.

Indtil videre i sin karriere har Wilson vundet The Rookie of the Year Honor, blev valgt til tre pro-bowls, Lea sit hold til en meget skålsejr og blev den vindende quarterback i de første seks sæsoner af et erhverv i NFL-historien

Wilson har en anden fantastisk sæson på trods af at han ikke har et fantastisk løbende angreb eller en stærk offensiv linje foran ham.

Wilson har en rekordbinding 15-kvartals touchdown-pas, det mest i NFL-historien i en almindelig sæson med fire kampe tilbage i den ordinære sæson.

Wilson karakteristiker ikke hans succes med at bevæge styrke, hans hurtighed eller nogen anden fysisk egenskab.

Wilson Canadas fodboldlandshold Trøje ser sit største aktiv som sin mentale skarphed, som han arbejder for at udvikle sig dagligt.

En uge, før han spillede på et ukendt stadion, afbildede Wilson de ville være stadion omgivelser og spilsituationer.

Wilson: ”Jeg har ikke været i Jacksonville. Jeg har ikke spillet der før. Dette lyder måske underligt, men jeg ser billeder af stadionet op, prøv at forestille mig, hvordan ting ser ud, hvor ‘skuduret’ (legeur) er, alle disse ting. Bare så jeg kan være komfortabel, før jeg kommer dertil. Det er bare slags noget, jeg gør, på egen hånd. ”

Denne lette praksis hjælper ikke kun Wilson med at spille med Poise, det bidrager til det, han kalder ‘adskillelse er i forberedelsen.’

Hvis du forbereder dit sind til Athletic Bilbao Trøje at konkurrere, noget adskillige atleter overser, overgår du adskillige atleter med lignende fysiske færdigheder.

At vinde spillet inde i sindet er det, der holder dig klar og tager dit spil til det næste niveau.

Arbejd med at udvikle større poise:
Ligesom Russell Wilson, når du går til et nyt felt, rink eller kursus, bliver du fortrolig med dit miljø.

Bliv venner med den nye arena. Forestil dig, at du spiller godt i dette nye miljø.

Øv dig selv Forenede Stater fodboldlandshold Trøje optræder med ro, uanset hvor stort spillet eller vigtigt spil. Forvent det uventede og være mentalt forberedt.

Bliv komfortabel med nye spillesteder for at hjælpe dig med at holde din krop afslappet, stille dit sind og leg med mestring af mestre.

Lær magtfulde tillidsfremmende mentale strategier!

Er du frustreret over at øve hårdere i din sport kun for at få din indsats fortrydt af dit mentale spil under konkurrencen?

Føler du, at din mave er i en knobskugle, og du kan ikke tænke klart, fordi du er så ængstelig og anspændt at træde på marken, domstolen, kurset eller sporet?

Tjek vores program, den frygtløse atlet!

Programmet Fearless Athlete og Workbook er en 14-dages plan for uovertruffen tillid. Dette program er optimalt for enhver atlet eller træner, der ønsker at opdage magtfulde mentale metoder til at erobre frygt, perfektionisme og udføre med tillid.

Lær meget mere om et af vores mange populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …

Den frygtløse atlet: En 14-dages plan for uovervindelig tillid

Hvad siger kunder?
”Mit barn afsluttede hele den selvsikre atletprogram. CD -programmet hjalp enormt. Han brugte det til at holde positive tanker flyder. Han var i stand til at fokusere på sin kamp i stedet for på sine negative tanker. Han kæmpede efter sit allerbedste. Vi er taknemmelige for Gud for at have ført osnull